- Opublikowano: 19 marca 2024, 06:00
- Komentarze: 0
W kontekście budowania masy mięśniowej czy rzeźbienia sylwetki najczęściej mówi się o tym, jak istotne jest białko. Jednak zgodnie z popularnym powiedzeniem „najpierw masa, potem rzeźba”, nie wszyscy powinni rozpoczynać swoją przygodę na siłowni od odżywek białkowych. Najpierw konieczne może być zwiększenie masy ciała. Pomoże Ci w tym gainer!
Zwiększenie masy ciała nie zawsze jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Nie chodzi bowiem o rozbudowanie tkanki tłuszczowej, ale o zdrowe i rozsądne przybranie kilogramów. Niektórzy mogą mieć problem ze zrobieniem tego przy pomocy diety. W takiej sytuacji warto sięgnąć po odżywkę typu gainer. Podpowiadamy, kiedy jeszcze się na nią zdecydować!
Jak działa odżywka typu gainer?
W odżywkach typu gainer znajdziemy przewagę węglowodanów nad białkiem – nawet w proporcji 80% węglowodanów do 20% białka. To właśnie węglowodany pozwalają zwiększyć masę ciała, co jest niezbędne do późniejszego zbudowania mięśni. Odżywki typu gainer mogą jednak stosować również osoby, które chcą zyskać kilogramy, a nie zawsze mają czas na przygotowanie pełnowartościowego, kalorycznego i zdrowego posiłku. Warto jednak pamiętać, że stosowanie gainera zamiast posiłku nie powinno być codziennym nawykiem, a raczej dodatkiem do zdrowej diety.
Bez odpowiedniej podaży węglowodanów i białka nawet częste i ciężkie treningi nie przyniosą oczekiwanych efektów. Stosując odżywkę typu gainer, zapewniasz swojemu organizmowi możliwość zbudowania masy mięśniowej i wyrzeźbienia wymarzonej sylwetki. Jeśli jednak obawiasz się o nadmiar kalorii przy stosowaniu gainerów, możesz wybrać także odżywkę typu bulk, w której proporcje węglowodanów i białka są mocno zbliżone.
Jakie gainery wybierać? Sprawdź Trec MASS XXL!
Preparaty typu gainer, podobnie jak inne odżywki i suplementy, mogą różnić się między sobą pod różnymi względami. Przeanalizujmy cechy, na które warto zwrócić uwagę, na przykładzie jednego z najlepszych gainerów: Trec MASS XXL. Przede wszystkim jest to produkt stworzony na bazie wysokiej jakości koncentratu białka serwatki oraz odpowiednio dobranych mono–, oligo– i polisacharydów. To kluczowe, ponieważ w niektórych tańszych gainerach mogą być stosowane niepełnowartościowe składniki, co przełoży się na budowę masy tłuszczowej zamiast mięśniowej.
Kreatyna – działanie, dawkowanie, efekty, skutki uboczne. Sprawdź!
Gainery takie jak MASS XXL są polecane osobom zabieganym lub z nikłym apetytem, które chcą podbić kaloryczność swojej diety, zbudować masę mięśniową i wyrzeźbić sylwetkę swoich marzeń. Przede wszystkim warto jednak pamiętać, aby robić to zdrowo i bezpiecznie. Dlatego należy stosować odżywki od sprawdzonych producentów, które cieszą się dobrą opinią i wysokiej jakości składem. Gainer MASS XXL będzie idealnym wyborem, jeśli dopiero zaczynasz budować masę mięśniową, ale także dla stałych bywalców siłowni, którzy chcą utrzymać odpowiednią podaż białka i węglowodanów. Przekonaj się sam, jak skuteczne są gainery!
